bcaa na

białko na 160 g resztą podbijasz ww Posiłek I jaja warzywa masło Łącznie: 35gB-28gT-54gWw-610Kcal Posiłek II Wołowina 150g Oliwa z oliwek 30g Warzywa (brokuł , kalafior , buraczki , pomidor) Łącznie: 26gB-36gT-449Kcal Posiłek III oliwa Pierś kurczaka 150g Warzywa (brokuł , kalafior , buraczki , pomidor) Łącznie : 36gB-3gT-34gWw 310kcal [...]

na życzenie wypisuję aktualne promocje PROMOCJE! Olimp Gain Bolic 6000 1kg 26zł 3+1 GRATIS! Olimp Profi Whey Mass 1kg 56zł 3+1 GRATIS! Olimp Gainer MCT 1kg 39zł 3+1 GRATIS! Olimp Tribusteron 90 120cap 68zł 2+1 GRATIS! PVL Mutant Mass 6,8kg 269zł + 2kg Olimp Gain Bolic 6000 GRATIS! PVL Mutant Mass 2,2kg 109zł + 1kg Olimp Gain Bolic 6000 GRATIS! [...]

[...] są obowiązkowo 2 treningi <rano i po południu> po treningu odsypiam i nie wiem co by było dobre żeby dało kopa po śnie żeby na treningu miałem siłe.... czyli najlepiej bcaa i zma przed snem ...ale opłaca się brać zma w tak młodym wieku /mam 18 lat/ ?.... Moze lepiej Bcaa+weglowodany+witaminki+ ewentualnie zma ? Zmieniony przez - abdul92 w [...]

Obecnie bialko, bcaa, carbo, zma, witaminy, czasem jakas guarana Ale puch po suplach lezy wiecej w pokoju, chociaz wiekszosc i tak juz na silke wynioslem Obecny cel to poprawa masy, sily i kondycji w wakacje zaczne chyba troche brzucha zbijac bo w listopadzie mistrzostwa Polski w bjj a troche za wolny sie zrobilem ostatnio.

pablo20 co do kreatyny to się mylisz, że stosowana jest tylko przy cyklu masowym. Poniżej cytat z moich notatek - nie pamiętam źródła. Cztery ważne powody, dla których warto zastosować kreatynę w trakcie redukcji Stosowanie kreatyny kojarzy się niezaprzeczalnie z budową masy. Na forach internetowych opinie dotyczące tego suplementu dotyczą raczej [...]

[...] 74/171 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu czysta masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy ostanio thermo stim , provit 85, xpand , vitaminy , omega, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze thermo stim jedyny 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna bcaa bialko vitaminy omega 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] jakos chudo sie zrobilo. 2) 20 lat 3) ~90kg / 181cm 4) kilkanascie msc przemyslanych treningow 5) zrzucic brzuch, boczki - a oprocz tego poprawnic sylwetke 6) mono, bcaa, cell pump, bcaa, carbo, wpc - od kilku msc nic nie biore 7) clenburexin, scorch 8) brak 9) to juz w lata idzie - wolny od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

w 4 tabletkach tegop BCAA masz - o ile pamietam - 2,2g BCAA. Powinieneś dać minimum 5g na porcję, a wiele osób bierze 10g i więcej przed i tyle samo po wysiłku. Policz sobie na ile starczy Ci opakowanie i jak skrajnie nieopłacalny jest to produkt

w 4 tabletkach tegop BCAA masz - o ile pamietam - 2,2g BCAA. Powinieneś dać minimum 5g na porcję, a wiele osób bierze 10g i więcej przed i tyle samo po wysiłku. Policz sobie na ile starczy Ci opakowanie i jak skrajnie nieopłacalny jest to produkt Pomijając różnice we wchłanialności ( niech będzie nawet ten 1 gram) to matematyka nie kłamie.

no slyszalem o vitalmaxie ze ma dobre mono... tak wiec zakupie monohydrat 500g 250mesh i mysle nad bcaa czy dobrze bylo by dolaczyc do cyklu?? czy lepiej za ten pieniadz kupic cos innego?? dobrze wiec na ile starczylo by mi Olimp BCAA mega caps 450kapsulek?? bo nie wiem jak dobrze bylo by to dawkowac...

08.07.2013 - TRENING - Rozgrzewka: Orbi 10min 1.Przysiad przedni 5x 8-10 /R.2s.5powt.20kg/ 10x 40/ 44/ 46/ 8x 47/ 48 * kurcze w przysiadzie to cienka jestem, już to 40ci dość ciężko szło. Na samą myśl o progresie się boję %-) 2. RDL 5x 8-10 10x 40/ 45/ 48/ 53/ 55 * tu dość fajnie szło, 55 dość ciężko 3.Bułgary 5x 10na stronę -waga jednej [...]

14.07.2013 - TRENING - Rozgrzewka: Orbi 10min 1.Przysiad tylni 5x 8-10 /R.1x 5x cc, 2x 5x 20kg/ 10x 42/ 10x 45/ 10x 47/ 10x 48,5/ 10x 50 10x 40/ 10x 44/ 10x 46/ 8x 47/ 8x 48 * 50 już cięęężko szło - na raty 2. RDL 5x 8-10 10x 43,5/ 10x 48/ 10x 53/ 10x 55/ 10x 56 10x 40/ 10x 45/ 10x 48/ 10x 53/ 10x 55 * od 53 szło ciężko, 55 i 56 już bardzo ciężko [...]

17.07.2013 - TRENING - Rozgrzewka: Orbi 10min 1.Przysiad przedni 5x 8-10 R 5x cc/2x 5x20/ 10x 31/ 10x 34,5/ 8x 37,5/ 9x 39/ 6x 40 10x 30/ 10x 34/ 10x 37/ 8x 39/ 6x 40 * ciężko, szczególnie od serii trzeciej 2. Wznosy bioder ze sztangą w oparciu o ławkę 5x 8-10 10x 50/ 10x 54/ 10x 57/ 10x 59/ 10x 60 10x 48,5/ 10x 52/ 10x 54/ 10x 55,5/ 10x 57 * 57 [...]

[...] czy moze na oddzielnej sesji? najbardziej by mi pasowalo aero robic po treningu. teraz wlasnie robilem po treningu 30-40min, ale dam rade krecic wiecej przed treningiem pije bcaa ,po treningu pilem odrazu vitargo i siadalem na rower po pilem izolat bialka Mam jeszcze jedno pytanie: o ile dobrze pamietam to pisales wczesniej ze nawet male [...]

Krzychy, wiec tak Ci proponuję: No xplode 2.0 i SAW, oraz firestarter to typowe przedtreningówki (ta ostatnia równiez spalacz) więc proponuję Ci wybranie jednej, a reszte odloz na inne dni, badz bierz jednego dnia tą, drugiego inną :) Jezeli np. robisz aeroby na czczo to przed bierz firestarter'a, a jezeli pozniej robisz trening siłowy np. po [...]

Dzieki Morales za zainteresowanie. Co do supli to biore jeszcze 2x dziennie po 1 kaps gold omege, 1 kaps/dzien Żeń-szenia vita-complex , bcaa explode przed, po i w trakcie treningu, zma apteczne i Gold-Vit C 1000 1 kaps/dzien. Czy suplementacja gold omega wystarczy? Masz jakis pomysl na zlagodzenie smaku twarog+oliwa? chyba, ze ja mam tak chu***a [...]

na masie na bcaa szkoda pieniędzy, a o kreatynie jak dopracujesz wszystko warto pomyśleć

[...] cardio http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/83898638741653161944.jpg Przed treningiem: http://iv.pl/images/88927719639412412415_thumb.jpg 20g bcaa powder 35g AMG Po treningu: http://iv.pl/images/48544458428792476390_thumb.jpg http://iv.pl/images/61609858138089486628_thumb.jpg 20g Bcaa Powder 60g Whey c6 5g Creatine [...]

"a czy jak wypije kilka piw na to to mi odbije" Koleś w poście o anabolik bcaa system

Kreatyna na spalenie tłuszczu?!Ciekawe,Bcaa przed 30 min i od razu po treningu.Kreatyna rano na czczo i po wysiłku.Napisz konkretnie jakiej firmy masz Bcaa i jakie jest stezenie w tabletce,a nie masa calej tabletki...